您好,欢迎访问《高考必背古诗文》 网站地图

服务热线

淘宝天猫旗舰店店铺

产品简介

 说起苹果绝对无人不知无人不晓,它是最常见的水果之一。西方谚语说“一天一苹果,医生远离我”,有些医师甚至称它为“全科医生”,可见苹果的营养价值极高。另有俗语说“早上吃金苹果”,意思是说苹果最好早上吃,那么早上空腹吃苹果有什么好处呢?哪些人不宜空腹吃苹果?

苹果

早上空腹吃苹果的好处

防治便秘

苹果中富含纤维素和果胶,这两种成分吸水胀后会刺激肠道蠕动,同时吸附肠道中的残留物和代谢垃圾并促进这些有害物质随同大便一起排泄出去,具有排毒通便的作用,可以有效防止便秘。

补充能量

据测定,苹果是含糖较高的食物,含糖量约为15%,也就是说100g苹果含有15g左右的糖类物质。早晨空腹吃一个苹果可以迅速补充糖类,让精力更充沛。

苹果

滋润肌肤

苹果素有“水果之王”的美誉,它含有丰富的维生素C、果胶和果酸。其中,维生素C可以增白肌肤、淡化色斑,使皮肤白皙润泽;果胶能够清除体内垃圾,从而有助于排毒养颜。此外,苹果中的果酸可以促进皮肤新陈代谢,改善晒斑、色素沉着等皮肤问题。

减肥瘦身

苹果是低脂低热水果,同时含量大量纤维素,能够增强饱腹感,是非常有利于减肥瘦身的食物。

苹果

什么人不宜空腹吃苹果?

胃酸过多的人

苹果含有丰富的有机酸,吃起来甜中带酸,所以也会刺激胃酸分泌,胃酸过多的人空腹吃苹果会引起反酸、流口水等情况。

胃溃疡、溃疡性结肠炎患者

胃溃疡或溃疡性结肠炎患者的胃壁或肠壁变得很薄,而苹果质地坚硬,且含有很多粗纤维和有机酸,会刺激溃疡面,很不利于溃疡面的愈合。

苹果

吃苹果注意事项

1、吃完苹果要及时漱口

苹果含糖量偏高,加上本身的自然酸度,如果长期过量吃苹果则会对牙齿造成伤害。

2、吃苹果要细嚼慢咽

苹果含有较多的粗纤维,质地较硬,吃的时候要注意细嚼慢咽,否则不利于消化,一般来说,15分钟吃完一个苹果比较好。

3、吃苹果要削皮

苹果皮除了较多的农残外,有些商家为了苹果防虫、保鲜,还会在苹果皮上打蜡,所以食用苹果最好要削皮。

来源:食品科技网    时间:2018-9-24

【查看更多】

其它产品

  • 02020-02-20 12:49:53

    朗县微生夜玉激光加工贸易商行

    汤是人们很喜欢喝的,因为汤中的许多新鲜的食材经过长时间的炖煮之后,将里面的营养物质全部的都释放到汤水之中,因此汤水反而比汤中的食材价值更加的高。汤的味道较为鲜美,不同的食材炖煮出来的汤的味道也是不一样的,像是北方就喜欢用肉类炖煮一些汤,而南方就更喜欢用一些新鲜的蔬菜以及一些海鲜炖煮汤品。...

  • 12020-02-20 12:49:53

    白山市郁倩丽儿童短袜咨询服务部

    人一旦上了年纪,都要面对补钙问题。可是往往有很多老年人都不知道如何补钙,只能盲目的购买保健品。那我们该如何补钙呢?怎样喝酸奶补钙??又有哪些误区呢?接下来就让我们一起来了解吧!...

  • 22020-02-20 12:49:53

    建始县印钰办公用纸商务信息公司

    新春伊始,百花齐放,在此风光无限好之际, 深圳的天气终于阳光明媚了, 是不是有种冲动,出去嗨到不想归家的赶脚! 今天小编就给大家推荐一个美轮美奂的栈道!...

  • 32020-02-20 12:49:53

    南部县胡向梦殡葬用品商务信息公司

     中国古代封建社会,有嫡庶之分。礼制上规定,嫡妻嫡子比妾室庶子要高贵,庶子不得违逆嫡室。不过因为中国古代社会,男子在家中独尊的地位,嫡庶关系有些时候又似乎并不分明。...

  • 42020-02-20 12:49:53

    安徽壬柔煦隔音、吸声材料咨询服务部

    那一年,我考上了武汉大学计算机系。一上大学,就听说过雷军,看了他在《计算机报》上的一个采访,觉得这个人挺厉害的。很快,他回学校来做演讲,给了我几个印象。第一,他激情澎湃。第二,这是我第一次听说一个词,叫管理。...

  • 52020-02-20 12:49:53

    淮北市东方涵菱汽车小电器营销服务中心

    核心提示: 子宫肌瘤是最常见的妇科疾病,子宫肌瘤在早期的时候症状特别轻微,病人不会出现什么不适的感觉,很多时候也只是出现月经量过多的现象,很难引起病人的察觉,但是子宫肌瘤是可以不断增长的,尤其是一些恶性子宫肌瘤,增长速度特别快,是必须注意的问题。...